El estrés es un trastorno que afecta actualmente a la población mundial, la cual se encuentra en una sociedad que exige y demanda cada día individuos aptos y capacitados para enfrentar y resolver cada uno de los problemas de índole laboral, social y emocional que se le presenten.
Las causas y efectos del estrés en el área laboral son variados, las señales más frecuentes son:
- ansiedad
- irritabilidad
- confusión
- dificultad para concentrarse y tomar decisiones preocupación
- trato brusco a los demás
- aumento o disminución del apetito
- dolor de cabeza
- problemas de espalda o cuello
- perturbaciones del sueño
- malestar estomacal
- gripes e infecciones
- fatiga
El Yoga, al ser un sistema de mantenimiento de la salud y al mismo tiempo de cultivo de la felicidad, estimula el desarrollo personal, y con la practica regular ayuda a contrarresta la acumulación de la tensión excesiva y lleva a un estado de calma y estabilidad emocional, ayudando así a minimizar los efectos del estrés cotidiano.
El SUTCIESAS pensando en el bienestar integral de los trabajadores, a abierto un espacio en el cual se puede disfrutar de esta actividad, mejorar su salud física y emocional, para hacer frente a los retos cotidianos que se presentan a nivel laboral y personal.
