Zumba
En zumba bailamos: salsa, cumbia, sonidos latinos, reggaetón, merengue, rumba, quebradita, belly dance, cha cha cha, pop, samba, rock and roll, mambo entre otros. Realizamos ejercicios aeróbicos, de calentamiento, cardiovasculares, de resistencia, relajación, etc. Beneficios al realizar la zumba: Incrementa…
Yoga
El estrés es un trastorno que afecta actualmente a la población mundial, la cual se encuentra en una sociedad que exige y demanda cada día individuos aptos y capacitados para enfrentar y resolver cada uno de los problemas de índole…
Taichi
Originalmente, el tai chi es un arte marcial interno (en chino: 內家拳, pinyin: nèijiāquán) para la lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada. En tiempos más recientes se lo considera cada vez más como una práctica físico-espiritual para mejorar la calidad de vida tanto física…